Laienenud veenid või veenide puudulikkus on levinud nii naistel kui meestel. Koos teiste riskirühmadega on sportlased need, kellel on suurem võimalus selle ebameeldiva probleemiga silmitsi seista, seetõttu tasub teada, kuidas seda vähendada või vältida.
Laienenud veenid või veenide puudulikkus on levinud nii naistel kui meestel. Koos teiste riskirühmadega on sportlased need, kellel on suurem võimalus selle ebameeldiva probleemiga silmitsi seista, seetõttu tasub teada, kuidas seda vähendada või vältida.
Kuidas venoosne puudulikkus areneb?
Veenipuudulikkus tekib inimestel, kellel puudub veresoonte painduvus. See areneb, kui pindmiste veenide klapid ei täida piisavalt oma ettenähtud funktsioone - puudub verevool südamesse ja tekivad jalgades vereummikud, mille tagajärjel tekivad veenilaiendid ja veenisõlmed.
Veenipuudulikkuse tekke põhjused:
- pärilikkus,
- istuv elustiil,
- pikaajaline seismine ja istumine,
- rasvumine, raske
- füüsiline töö,
- intensiivne sporditegevus ja teised.
Miks kannatavad sportlased veenilaiendite all?
Üks soovitus juhtudel, kui veenilaiendeid täheldatakse nende arengu algfaasis, on keskenduda kehalisele aktiivsusele, et vähendada haiguse edasist arengut istuva eluviisi tõttu.
Soovitatav füüsiline tegevus:
- jalutuskäigud,
- Jalgrattasõit,
- Kepikõnd,
- Ujumine.
Samas võib spordist saada ka veenilaiendite tekke riskifaktor. See on kõige tavalisem intensiivse sporditegevuste graafikuga profisportlastele või harrastajatele.
Sport, mis võib soodustada veenilaiendite arengut:
- korvpall,
- võrkpall,
- intensiivne aeroobne treening,
- tennis,
- tugeva koormusega treeningmasinad jalgadele jne.
Nagu eksperdid selgitavad, on need kõik spordialad, mis põhjustavad tugevat lööki ja suuremat koormust jalgadele, kutsudes sellega esile veeniseinte täiendava vibratsiooni, mis mõjutab nende elastsust, sillutades teed vereummikute ja veenilaiendite tekkele.
Veenilaiendite arengu nähud:
- raskustunne jalgades,
- valu,
- ebamugavustunne,
- turse,
- säärekrambid,
- punnis veenid ja kapillaarid.
Kuidas saavad sportlased veenilaiendite riski vähendada?
Veenilaiendite riski või nende tekkimise vältimiseks soovitatakse sportlastel ennetusele eelnevalt mõelda. Eksperdid soovitavad kasutada kompressioonsokke. Samuti soovitatakse seda sportlastele, kellel ei ole veenilaiendite tunnuseid.
Tihendussokkide kasutamise põhjused:
- need vähendavad vasikate pingeid,
- kiirendavad taastumist,
- vähendavad piimhappe tootmist.
Tänapäeval, kuna spordirõivaste ja abivahendite pakkumine kasvab, ka meditsiinilistel, aitavad teadusuuringud kaasa kompressioonsokkide paranemise kiirele arengule. Tuleb arvestada, et selleks, et sokid täidaksid oma funktsiooni täielikult, tuleb spetsialisti abiga valida sobivaimad õige survesuunaga.
Kompressioonsokkide eelised:
- lihasväsimus sporditreeningu ajal väheneb,
- paraneb taastumine,
- saavutatakse spordisoorituse paranemine,
- pikeneb
- treeninguaeg, antakse sportlasele jalamugavustunne.
Muidugi juhtudel, kui haigus on juba edenenud, tuleb võib-olla otsida radikaalsemaid raviviise. Esialgu võib aidata skleroteraapia, kuid vajalikuks võib osutuda ka operatsioon. Kaasaegsed kirurgilised meetodid on siiski õrnad, lisaks võib patsient samal päeval koju minna ja arsti soovituste kohaselt järk-järgult naasta varasema elustiili juurde. Kaasa arvatud sport.
Arstid soovitavad kanda meditsiinilisi kompressioonisukki nii skleroteraapia kui ka kirurgia järel. Teisalt tuleb kehalise aktiivsuse juurde naastes taas meenutada sportlaste spetsiaalseid kompressioonsokke.
Foto autor: Miguel A. Amutio on Unsplash