Douleur au coude. Il a besoin d’aide

Douleur au coude. Il a besoin d’aide

Articulations

Le coude joue un rôle important dans notre corps en contribuant à l’exercice physique et aux tâches quotidiennes. Si le coude se blesse, la personne se sent sévèrement retenue, de plus, la douleur nuit à la vie quotidienne normale. Les personnes qui prennent part à l’haltérophilie doivent veiller tout particulièrement à ne pas endommager la santé de leurs coudes par négligence ou surcharge.

Le coude joue un rôle important dans notre corps en contribuant à l’exercice physique et aux tâches quotidiennes. Si le coude se blesse, la personne se sent sévèrement retenue, de plus, la douleur nuit à la vie quotidienne normale. Les personnes qui prennent part à l’haltérophilie doivent veiller tout particulièrement à ne pas endommager la santé de leurs coudes par négligence ou surcharge.

Pourquoi mon coude est-il blessé ?

Le coude se compose de trois os reliés à l’articulation, ainsi que de muscles, ligaments, cartilages, nerfs et tendons. Tout cet ensemble forme une articulation mouvante, qui joue un rôle majeur à la fois en flexionnant et en redressant les bras et en effectuant divers mouvements et tâches quotidiens. Le plus souvent, nous ne prêtons attention au coude que lorsque quelque chose ne va pas - nous ressentons de la douleur, un gonflement, des troubles du mouvement ou d’autres gênes.

Les causes les plus courantes de douleurs coudières sont :

  • blessures (contusions, fractures, dislocations),
  • surcharge (dans les activités quotidiennes et sportives),
  • compression nerveuse,
  • usure des coudes,
  • infection, etc.

Les blessures vous font vous détendre

Chez les haltérophiles, les causes les plus courantes de douleurs coudières sont les blessures. Dans de tels cas (ecchymoses, fractures, entorses ou dislocations), la douleur peut être soudaine et aiguë et entraîner l’arrêt immédiat de l’activité. Cette douleur pouvant être à l’origine d’un problème potentiellement grave, consultez immédiatement un médecin pour effectuer les examens requis et diagnostiquer le problème.

Traditionnellement, ces cas impliquent un examen par un médecin, suivi d’un examen radiographique. Si le cas est plus compliqué, d’autres examens radiologiques peuvent être nécessaires : tomographie assistée par ordinateur ou imagerie par résonance magnétique.

Sur la base des résultats de l’examen, votre médecin déterminera le traitement le plus approprié. Dans les cas plus graves de fractures, le traitement peut nécessiter une intervention chirurgicale, mais dans les cas plus légers, le traitement médicamenteux et la prévention de l’exercice physique suffiront à permettre au membre blessé de se rétablir. Dans de tels cas, il faut tenir compte du fait que vous devrez renoncer à l’activité physique pendant une période plus longue.

Soyez prudent avec la surcharge

La deuxième cause la plus fréquente de douleurs coudières chez les athlètes de poids lourd est la surcharge, qui provoque une inflammation de l’intérieur de l’épicondylarthrite médiane du coude, également connue sous le nom de coude du golfeur. Ce problème peut également compliquer la vie des professionnels qui effectuent quotidiennement des mouvements monotones uniformes, comme les cuisiniers, les coiffeurs, les convoyeurs, les employés de bureau qui travaillent quotidiennement à l’ordinateur et d’autres travailleurs, ainsi que des athlètes autres que les haltérophiles : golfeurs, joueurs de tennis et autres.

Pour diagnostiquer ce problème, un examen radiologique doit être effectué - le plus souvent un examen par ultrasons. En cas de surcharge, les tactiques de traitement impliquent le plus souvent une réduction complète de la charge sur le coude douloureux, tout en utilisant des analgésiques pendant la période aiguë, combinés à divers onguents ou gels analgésiques et anti-inflammatoires. L’enregistrement est également recommandé et les procédures de physiothérapie et de physiothérapie peuvent être utiles, ce qui est recommandé par un spécialiste en médecine de la réadaptation.

Le traitement prend du temps

Il convient de considérer que la douleur des coudes peut durer longtemps après les blessures, ainsi qu’en cas de surcharge, de sorte qu’une période de récupération plus longue doit être prise en compte, ainsi qu’un ajustement du mode de vie afin d’éviter la répétition de la douleur. Par conséquent, outre le traitement prescrit par le médecin, des orthèses spéciales ou des dispositifs de fixation serviront de bons accessoires. Ils permettront aux muscles de se reposer aux endroits où ils sont attachés, réduisant ainsi à la fois l’inconfort causé par la douleur et facilitant les activités quotidiennes.

Une personne qui a eu une blessure au coude ou une surcharge devrait être particulièrement prudente lorsqu’elle reprend ses activités physiques antérieures, y compris l’haltérophilie. Étant donné que pendant les séances d’entraînement, le coude sera de nouveau soumis à des charges supplémentaires, il est recommandé de recourir quotidiennement à l’orthèse pour éviter de nouveaux problèmes de coude. À des fins préventives, il est recommandé aux athlètes poids lourds d’utiliser de tels orthèses même s’ils n’ont pas d’antécédents de problèmes de coude.

Photo de Jacob Bentzinger sur Unsplash

Service clientèle
Livraison à l’échelle mondiale
Livraison rapide
Qualité