Smärta i ankeln eller fotleden anses vara bland de vanligaste skadorna och kan uppstå både i vardagen och i samband med idrott. Även om de flesta inte lägger märke till det kan dessa skador leda till obehagliga konsekvenser i framtiden om de inte behandlas – därför är det bättre att söka hjälp i tid.

Skador – de vanligaste orsakerna till ankelsmärta

Ankelleden fyller en mycket viktig funktion vid olika rörelser och den allmänna stabiliseringen av kroppen. Denna lilla led har en anatomiskt komplicerad konstruktion – den består av tre ben och flera ligament på båda sidor av ankeln, och ger en stabil hållning och flexibla, säkra rörelser. Till följd av olika skador kan ankeln drabbas allvarligt.

De vanligaste skadorna på ankeln:

• Överbelastning av ligament.
• Förslitningar av ligament.
• Frakturer.

Oavsett om ankelskadan har uppstått i samband med idrott, vilket ofta sker när man hoppar, springer, snavar och liknande, eller i en vardaglig situation, är det viktigt att inte tveka att söka medicinsk hjälp. Om det rör sig om en fraktur måste akutsjukvård eller annan hjälp sannolikt uppsökas eftersom smärtan i sådana situationer är så svår att det är nästan omöjligt att sätta ner foten på marken.

Kraftig smärta förekommer också vid en förslitning eller avslitning av ledbandet, men i motsats till en fraktur är det i dessa fall åtminstone möjligt att stabilisera benet. Du måste dock vara medveten om att smärtan i alla dessa fall är svår och att rörligheten är begränsad. Därför är det viktigt att slappna av i foten efter skadan – det är bäst att luta dig tillbaka och lyfta den skadade foten en aning högre. Skorna bör definitivt tas av eftersom det troligen kommer att uppstå ödem, och redan innan patienten kommer till sjukhuset rekommenderas en kall kompress – det minskar både ödemet och smärtan.

Om patienten kommer till sjukhuset med en skada kommer läkaren att utföra en primär undersökning och ordinera en röntgenundersökning för att fastställa diagnosen. Ytterligare läkning beror på typen av skada och dess svårighetsgrad. Även om de flesta anser att en stukning av ankeln (ligamentsträckning) är ett mindre problem, anser läkarna att en enkel fraktur ibland är en mindre allvarlig diagnos än en komplicerad ligamentsträckning eller till och med en avslitning.

Beroende på hur allvarlig skadan är kan behandlingen vara poliklinisk, då patienten under hemförhållanden vilar och därmed lindrar det skadade området och vid behov använder smärtstillande geler eller internt administrerad medicin fram till operationen.

I alla dessa fall bör man också vara medveten om att man måste följa en rehabiliteringsfas för att kunna återgå till sin tidigare livsstil och livskvalitet. Detta kan i vissa fall kräva mycket mer tid, vilket inkluderar både sjukgymnastik och läkning med sjukgymnastisk utrustning och andra saker.

Både efter skador och under behandling och rehabilitering kan man få god hjälp av ett särskilt ankelstöd, som både minskar ödem och fixerar, stabiliserar och lindrar smärta i ankeln. Användningen av ett sådant stöd efter skada hjälper en att återgå till vardagliga rörelser på ett säkrare sätt, steg för steg. I framtiden rekommenderas också att fixeringen används vid idrottsutövning och i andra situationer där det finns risk för en ny ankelskada.

Säg till om du upplever smärta

Det finns ett antal problem som kan orsaka betydande smärta i ankeln. För att diagnostisera dessa hälsoproblem är det viktigt att berätta om dem för din läkare, som kommer att ordinera alla nödvändiga undersökningar samt hjälpa till att hitta rätt specialist, som kommer att fortsätta att utreda problemet i detalj.

Hälsoproblem som kan orsaka smärta i ankeln:

• Artrit.
• Gikt.
• Broskskador.
• Viktökning.
• Inflammation i ankeln.
• Osteoartrit.
• Diabetisk neuropati.
• Dålig blodcirkulation och annat.

Ankelsmärta kan också orsakas av helt vanliga vanor, t.ex. att bära högklackat eller stövlar, om de bärs för länge utan att fötterna får vila. Smärta i ankeln kan också orsakas av skor som inte är anpassade efter fotens storlek.

Innan du kontaktar en läkare om smärta i ankeln är det därför värt att utvärdera dina dagliga vanor. Men i fall av detta och andra nämnda sjukdomar, om det finns smärta i anklarna, bör detta problem inte döljas, utan diskuteras tillsammans med den behandlande läkaren. Även i dessa fall, kan ett av de rekommenderade hjälpmedlen, förutom medicinsk och annan behandling, vara ett elastiskt ankelstöd, som fyller olika funktioner och lindrar patientens tillstånd.