Moterims ir vyrams dažnai pasireiškia išsiplėtusios venos arba venų nepakankamumas. Sportininkai, kaip ir kitos rizikos grupės, turi daugiau galimybių susidoroti su šia nemalonia problema, todėl verta žinoti, kaip ją sumažinti arba jos išvengti.

Moterims ir vyrams dažnai pasireiškia išsiplėtusios venos arba venų nepakankamumas. Sportininkai, kaip ir kitos rizikos grupės, turi daugiau galimybių susidoroti su šia nemalonia problema, todėl verta žinoti, kaip ją sumažinti arba jos išvengti.

Kaip pasireiškia venų nepakankamumas?

Venų nepakankamumas pasireiškia žmonėms, kuriems trūksta kraujagyslių lankstumo. Jis atsiranda, kai paviršinių venų vožtuvai nepakankamai atlieka numatytas funkcijas - į širdį neteka kraujas, kojose atsiranda kraujo užgulimas, sukeliantis venų varikozę ir venų mazgelius.

Venų nepakankamumo išsivystymo priežastys:

• paveldėjimas,
• nejudrus gyvenimo būdas,
• ilgas stovėjimas ir sėdėjimas,
• nutukimas,
• sunkus fizinis darbas,
• intensyvi sportinė veikla ir kt.

Kodėl sportininkai kenčia nuo venų varikozės?

Viena iš rekomendacijų tais atvejais, kai ankstyvaisiais jų vystymosi etapais stebimos venos, yra sutelkti dėmesį į fizinį aktyvumą, siekiant sumažinti tolesnį ligos vystymąsi dėl nejudraus gyvenimo būdo.

Rekomenduojama fizinė veikla:

• pasivaikščiojimas
• , Dviračių
• sportas, Šiaurės šalių pasivaikščiojimas
• , Plaukiojimas.

Be to, sportas taip pat gali tapti varikozės venų vystymosi rizikos veiksniu. Tai dažniausiai pasitaiko profesionaliems sportininkams arba mėgėjams, kuriems būdingas intensyvus sportinės veiklos tvarkaraštis.

Sportas, kuris gali skatinti venų varikozės vystymąsi:

• krepšinis,
• tinklinis,
• intensyvūs aerobikos pratimai,
• tenisas,
• treniruokliai su didele apkrova ant kojų ir t. t.

Kaip aiškina specialistai, visos šios sporto šakos sukelia stiprų smūgį ir didesnį krūvį kojoms, taip sukeldamos papildomą venų sienelių vibraciją, kuri veikia jų elastingumą ir sudaro sąlygas kraujo perkrovimui ir venų varozei vystytis.

Venų varikozės vystymosi požymiai:

• kojų sunkumo pojūtis,
• skausmas,
• diskomfortas,
• patinimas,
• blauzdų mėšlungis,
• išpūstos venos ir kapiliarai.

Kaip sportininkai gali sumažinti venų varikozės riziką?

Siekiant išvengti venų varikozės ar jos vystymosi rizikos, sportininkams patariama iš anksto pagalvoti apie profilaktiką. Ekspertai rekomenduoja naudoti kompresines kojines. Jis taip pat rekomenduojamas sportininkams, kuriems venų varikozės požymių nėra.

Kompresinių kojinių naudojimo priežastys:

• jie mažina veršelių įtampą,
• pagreitina atsigavimą,
• mažina pieno rūgšties gamybą.

Šiais laikais, didėjant sporto aprangos ir pagalbinių priemonių, įskaitant medicinines, pasiūlai, moksliniai tyrimai padeda sparčiai tobulinti kompresines kojines. Reikia atsižvelgti į tai, jog tam, kad puskojinės galėtų visapusiškai atlikti savo funkciją, tinkamiausios tinkamos kryptingai spaudžiamos kojinės turi būti parenkamos padedant specialistui.

Kompresinių kojinių privalumai:

• raumenų nuovargis sportinių treniruočių metu sumažėja
• , pagerėja atsigavimas,
• pagerėja sportinė veikla,
• prailginamas treniruočių laikas,
• sportininkams jaučiamas kojų patogumas.

Žinoma, tais atvejais, kai liga jau progresuoja, gali prireikti radikalesnių gydymo būdų. Iš pradžių gali padėti skleroterapija, bet gali prireikti ir chirurginės operacijos. Tačiau šiuolaikiniai chirurginiai metodai yra švelnūs, be to, tą pačią dieną pacientas gali grįžti namo ir, vadovaudamasis gydytojo rekomendacijomis, palaipsniui grįžti prie ankstesnio gyvenimo būdo. Įskaitant sportą.

Gydytojai rekomenduoja dėvėti medicinines kompresines kojines po skleroterapijos ir chirurgijos. Kita vertus, grįždami prie fizinio aktyvumo, turime prisiminti sportininkams skirtas specialias kompresines kojines.

Miguel A. Amutio nuotrauka dėl Unsplash