Hold ryggen rett, barn!

Hold ryggen rett, barn!

Ryggrad

En seddellivsstil, for mye tid brukt på å bruke smarte enheter og se på TV, som var særlig sant under Covid-19 pandemi da barn tilbrakte skoleåret hjemme, samt andre årsaker, kan føre til at barn utvikler meningsproblemer, om ikke i tide, kan gi ubehagelige konsekvenser i fremtiden. Derfor er det viktig å reagere i tide.

En seddellivsstil, for mye tid brukt på å bruke smarte enheter og se på TV, som var særlig sant under Covid-19 pandemi da barn tilbrakte skoleåret hjemme, samt andre årsaker, kan føre til at barn utvikler meningsproblemer, om ikke i tide, kan gi ubehagelige konsekvenser i fremtiden. Derfor er det viktig å reagere i tide.

Riktig holdning er grunnlaget for god helse

Når barnet vokser og utvikler seg, vil ryggmargsproblemer som kan forårsake problemer i fremtiden praktisk talt ikke være merkbare i begynnelsen. Selvsagt, hvis det ikke er en medfødt deformitet.

Ryggraden får riktig krumming rundt seks år. For at prosessen skal skje uten utviklingsproblemer, bør foreldrene følge barnets livsstil, fordi en normal bevegelse vokter kroppen mot skader og deformitet, i tillegg til at de interne organene fungerer som de skal. Det betyr at riktig holdning påvirker den generelle helsesykten til den enkelte og psykologiske velferd, samt gir sunn selvtillit.

Hva som er riktig bevegelse, er:

  • symmetrisk tekst,
  • rett bak, kroppen er ikke anspent,
  • hodet er litt høyt, svakt fremskyndet
  • , begge sider av platene er på samme nivå,
  • knærne er litt bøyd,
  • skuldrene er symmetriske,
  • hendene løsner
  • ,
  • magen er lagret, en stabil stemning fullt ut på begge føttene.

Faktorer som påvirker riktig bevegelse

Uforstyrrelsene har ulike årsaker – de rammes både av interne og ytre faktorer.

Faktorer som påvirker barnets holdning:

  • flodighet,
  • skade (inkludert fødselstraume),
  • ulike
  • daglige vaner
  • , muskelinsuffisiens
  • , sykdommer i funksjon av interne organer
  • , miljøinnstillinger (upassende møbler osv.),
  • mangel på fysisk aktivitet,
  • ensidig fysisk aktivitet,
  • ubehagelige klær og sko,
  • feil sittende stilling og andre.

Dersom holdningsforstyrrelsene ikke skyldes medfødte årsaker eller skader, er årsaken for barn og unge voksne for det meste daglige vaner og livsstil, noe som oftest påvirker helsen til ryggmargen. Ryggmargen er som kjent den sentrale aksen i kroppen og den viktigste delen av muskel - og skjelettsystemet.

Daglige vaner som påvirker bevegelse:

  • for mye tid brukt på telefon og ulike spillenheter eller
  • TV-seddellivsstil,
  • dårlig utformet studiemiljø,
  • ubeleilig og kroppsdeformende pilarer osv.

Alle disse og også andre daglige vaner kan forsterke dannelsen av ryggraden, som, dersom det ikke er lagt merke til i tide, vil kunne få varige konsekvenser for barnets eller den unge, og i den mer fjerne fremtid også for den generelle helsemessige tilstanden. Derfor oppfordrer lærere og leger foreldre til å følge med på alminnelig virksomhet i barnet: å flytte, sitte, gå, løpe.

Forhold som bør tas hensyn til ved utformingen av den underordnede eller den unge personens arbeidssted:

  • riktig valg av stol og bord – best hvis tabellen har justeringsmuligheter når barnet vokser, noe som kan justeres etter høyden på barnet,
  • lys – det er best å plassere tabellen nær vinduet, der det naturlige lyset er tilstrekkelig; hvis det er behov for kunstig lys, bør lyset falle fra siden, i motsetning til hånden barnet skriver med,
  • datamaskin – høyden på skjermen må være på øyenivå.

En bør begynne med trening

Ved påvisning av avvik eller mistanke om feil kroppstest oppfordrer medisinene foreldrene til å søke rettmessig hjelp, noe som indikerer at under barndommen og i en ung alder, for å få korrekt holdning til skjemaet, bør det tas stor hensyn til belastningen på ryggraden og den aktuelle styrkingen av korsettet, ikke til bruk av medisinen ved ryggsmerter.

Når man merker meningsforstyrrelser i startfasen, er det oftest mulig å korrigere dem med fysisk terapi og medisinsk gymnastikk. Men foreldrene må være oppmerksom på at øvelsene må gjøres jevnlig hjemme, og foreldrene må være oppmerksomme på at barnet ikke kommer tilbake til de gamle vanene som skade. I mange tilfeller kan det bety at hele familien må endre sin livsstil og innføre nye vaner knyttet til fysisk aktivitet i stedet for den tidligere seddellivsstilen. Legene oppfordrer det på denne måten til ikke bare å skape egnet holdning til barnet, men også til å forbedre den samlede helsen for alle familiemedlemmer.

Hvis ryggsmertene ikke svekkes, skal legen forskrive en spesifikk undersøkelse for å oppnå en nøyaktig diagnose.

Ved korrigering av stemningsproblemer må det ofte brukes spesielle opprettelseskorrigeringer som hjelpemiddel, som er spesielt gunstig i tilfeller der barnet sitter med en korrupt rygg på grunn av vane. Disse korrigerene brukes lett; de hjelper ikke bare til å rette skuldrene, men også ryggmargen under skulderbladene.

Bilde av Laura Chouette på Unsplash

Anbefalte produkter

Kundeservice
Verdens levering
Rask levering
Kvalitet