Nilkkakipu

Nilkkakipu

Nivelet

Nilkkanivelten tai nilkkakivun katsotaan olevan yleisimpiä vammoja, joita ihmiset saavat sekä jokapäiväisessä toiminnassa että urheilussa. Vaikka ihmiset eivät useinkaan kiinnitä siihen riittävästi huomiota, jos näitä vammoja ei hoideta, ne voivat aiheuttaa epämiellyttäviä seurauksia tulevaisuudessa, joten on parempi pyytää oikea-aikaista apua.

Nilkkanivelten tai nilkkakivun katsotaan olevan yleisimpiä vammoja, joita ihmiset saavat sekä jokapäiväisessä toiminnassa että urheilussa. Vaikka ihmiset eivät useinkaan kiinnitä siihen riittävästi huomiota, jos näitä vammoja ei hoideta, ne voivat aiheuttaa epämiellyttäviä seurauksia tulevaisuudessa, joten on parempi pyytää oikea-aikaista apua.

Vammat – yleisimmät nilkkakivun syyt

Nilkkanivelellä tai nilkalla on erittäin tärkeä rooli eri liikkeiden suorittamisessa ja kehon yleisessä vakauttamisessa. Tässä pienessä nivelessä on anatomisesti monimutkainen rakenne – se koostuu kolmesta luusta ja useista nivelistä nilkan molemmilla puolilla sekä vakaasta asennoitumisesta ja joustavasta ja luottavaisesta liikkeestä. Erilaisten vammojen takia nilkka voi kärsiä vakavasti.

Yleisimmät nilkkavammat:

  • Ligamenttikantoja,
  • nivelrepeämiä,
  • murtumia.

Riippumatta siitä, onko nilkkavamma sattunut urheilussa, jota usein tapahtuu hyppäämisen, juoksemisen, kompastumisen ja vastaavien aikana tai kotimaisessa tilanteessa, lääkärit neuvovat olemaan epäröimättä ja hakematta lääkärinapua. Murtuman sattuessa on todennäköisimmin pyydettävä ensiapua tai muuta apua, jotta pääsisimme lääketieteelliseen laitokseen, koska tällaisissa tilanteissa kipu on niin vakavaa, että jalkaa on lähes mahdotonta laskea maahan.

Vaikeaa kipua esiintyy kuitenkin myös ligamenttikannan (irtoaminen) tai repeämän yhteydessä murtuman sijasta, jolloin jalka on ainakin mahdollista vakauttaa. On kuitenkin tiedostettava, että kaikissa tällaisissa tapauksissa kipu on vakavaa ja liikkuvuus vähäistä. Sen vuoksi on tärkeää rentouttaa jalka vamman jälkeen – on parasta vetäytyä uudelleen ja nostaa loukkaantunut jalka hieman suuremmaksi; jalkineet on ehdottomasti poistettava, koska todennäköisesti tulee turvotusta, ja jo ennen lääketieteelliseen laitokseen saapumista on suositeltavaa käyttää kylmää puristinta – se vähentää sekä turvotusta että kipua.

Kun potilas saapuu lääketieteelliseen laitokseen, lääkäri tekee ensisijaisen havainnon ja määrää radiologisen tutkimuksen diagnoosin toteamiseksi. Paraneminen riippuu vamman tyypistä ja vakavuudesta. Vaikka ihmiset yleensä olettavat, että nilkan irtoaminen (ligamenttikanta) on pieni ongelma, lääkärit olettavat, että yksinkertainen murtuma on joskus vähemmän vaikea diagnoosi kuin monimutkainen ligamenttikanta tai jopa repeämä.

Vamman vakavuudesta riippuen hoito voi olla poissa käytöstä, kun potilas kotona tarkkailee lepoa, mikä lievittää vaurioitunutta aluetta ja tarvittaessa käyttää analgeettisia geelejä tai sisäisesti annettavaa lääkettä leikkaukseen asti.

Kaikissa näissä tapauksissa on myös tiedostettava, että kuntoutusaikaa on noudatettava, jotta voidaan palata entiseen elämäntapaan ja elämänlaatuun. Joissakin tapauksissa tämä saattaa vaatia paljon enemmän aikaa, kuten sekä fysioterapiaa että paranemista fysioterapialaitteilla ja muilla asioilla.

Hyvä apu annetaan sekä vammojen jälkeen että hoidon ja kuntoutuksen vaiheessa erityisessä nilkkakiinnityksessä, joka auttaa vähentämään turvotusta ja korjaamaan, vakauttamaan ja lievittämään nilkan kipua, sekä tällaisen kiinnityksen käytön vammojen jälkeen auttaa palaamaan jokapäiväisiin liikkeisiin turvallisemmalla tavalla, askel askeleelta. Tulevaisuudessa on myös suositeltavaa käyttää kiinnitystä urheilukäytännöissä sekä muissa tilanteissa, joissa vaarana on uusi nilkkavamma.

Älä vaikene kivusta.

On useita ongelmia, jotka voivat aiheuttaa merkittävää kipua nilkkanivelissä. Näiden terveysongelmien diagnosoimiseksi on tärkeää kertoa niistä perhelääkärille, joka määrää kaiken tarvittavan tutkimuksen sekä auttaa löytämään oikean asiantuntijan, joka jatkaa ongelman yksityiskohtaista ratkaisemista.

Terveysongelmia, jotka voivat aiheuttaa kipua nilkoissa.

  • niveltulehdus,
  • kihti,
  • rustovauriot,
  • painon nousu,
  • nilkkatulehdus, niveltulehdus,
  • diabeettinen neuropatia
  • ,
  • huono verenkierto ja muut.

Nilkkokipu voi myös johtua täysin perinteisistä jokapäiväisistä tavoista, kuten korkeista koroista tai saappaista, jos niitä käytetään liian pitkään lepäämättä jalkoja. Nilkkokipu voi myös johtua jalkineista, jotka eivät sovi jalkaan.

Siksi, ennen kuin valitat lääkärille nilkkakivusta, kannattaa arvioida jokapäiväisiä tapojasi. Tämän ja muiden mainittujen sairauksien tapauksessa, jos nilkoissa esiintyy kipua, tätä ongelmaa ei kuitenkaan pidä kätkeä, vaan siitä on ehdottomasti keskusteltava yhteistyössä hoitavan lääkärin kanssa. Näissä tapauksissa, lääketieteellisen ja muun hoidon lisäksi, yksi suositeltavista lisäavusta voi olla elastinen nilkan kiinnitys, joka täyttää erilaisia toimintoja ja lievittää potilaan tilaa.

Anjan valokuva Unsplashista

Asiakaspalvelu
Maailmanlaajuinen toimitus
Pikatoimitus
Laatu