Ein verstauchter Knöchel – das passiert vielen. Vor allem für Kinder und junge Sportlerinnen und Sportler. Obwohl ein Knöchelsprain eine leichte Verletzung und keine besondere Behandlung darstellt, weisen die Spezialisten darauf hin: es ist eine Körperverletzung, die manchmal ernsthaft behandelt werden muss, um in Zukunft keine Folgen zu haben.

Ein verstauchter Knöchel – das passiert vielen. Vor allem für Kinder und junge Sportlerinnen und Sportler. Obwohl ein Knöchelsprain eine leichte Verletzung und keine besondere Behandlung darstellt, weisen die Spezialisten darauf hin: es ist eine Körperverletzung, die manchmal ernsthaft behandelt werden muss, um in Zukunft keine Folgen zu haben.

Eine kleine Verletzung, harte Schmerzen

Es ist nur ein kurzer Moment, in dem ein Kind verletzt werden kann: ungewollter Sturz, springen aus einem Hindernis, Sportverletzung oder so was und ein harter Schmerz im Knöchel. Manchmal ist es so hart, dass man nicht weiter gehen kann. Aber es schien, als wäre die Verletzung sehr hell. Die erste Angst: ist sie kaputt? Oh nein, es ist nur ein verstauchter Knöchel! Es scheint unwichtig, aber die Ärzte warnen davor, die Verletzung nicht leichtfertig zu behandeln!

Die häufigsten Ursachen eines verstauchten Knöchels:

• Sportverletzung,
• springen von Höhen,
• schleichen.

Schmerzen lindern, Hilfe suchen

Ein verstauchter Knöchel oder angespannte Ligamente ist unangenehm und muss ernsthaft auf seine Behandlung geachtet werden, um ohne Folgen zu bleiben.

Die typischsten Symptome für einen verstauchten Knöchel:

• Schmerz,
• Öden,
• Hämorrhage (Prellung)
• instabiles Knöchelgemisch.

Zum Zeitpunkt der Verletzung, wenn sich der Knöchel in unnatürlicher Lage beugt, verlieren die Oberflächen des Geländes den gegenseitigen Kontakt und die möglicherweise sogar so schwerwiegenden Formen des Knöchels (Sprühen), so dass es manchmal sogar unmöglich ist, den verletzten Teil zu bewegen. Es entsteht ein Hämorrhage, weil Blutgefäße durch eine Verletzung (zum Zeitpunkt der Belastung der Ligamente) beschädigt werden und das Blut in das subkutane Gewebe gelangt. Ist das Ödema schwer und das Hämorrhagen groß, kann diese Kombination den Nerv an der Stelle der Verletzung unter Druck setzen und Taubheit erzeugen. Aber mit der Zeit vergeht es.

Obwohl es den Anschein hat, als sei ein verstauchter Knöchel ein kleines Problem, warnen Ärzte davor, dass es sich um eine schwerere Verletzung als eine Fraktur handeln könnte, schlagen sie daher dringend vor, eine professionelle Hilfe zu suchen.

Um die Situation des verletzten Kindes nicht zu verkomplizieren, muss das Bein unmittelbar nach der Verletzung horizontal aufgestellt und ohne Bewegung fixiert werden. Wenn es zu diesem Zeitpunkt nicht möglich ist, eine medizinische Einrichtung zu erreichen, können Schmerz und Ödem durch eine kalte Kompression reduziert werden, bei der es sich möglicherweise um eine in Tuch verpackte Eisbeutel, eine kalte Wasserkompresse oder etwas anderes handelt, was kalt ist. Heute gibt es spezielle Kühlaerosole, aber Ärzte warnen davor, vorsichtig mit ihnen zu sein und den verletzten Körperteil nicht einzufrieren. Das Aerosol muss aus einer Entfernung von mindestens 30 Zentimeter sprühen. Diese Aerosole dürfen bei Hautprellung nicht verwendet werden. Kühlung reduziert Hämorrhagen und Oedema und mindert den Schmerz.

Behandlung ohne Rush

Bei einem verstauchten Knöchel ist es wichtig, medizinische Hilfe zu suchen, um einen Bruch zu vermeiden. Die erste Untersuchungsmethode ist ein Röntgenscan. Auf dieser Grundlage ist es jedoch nicht möglich, die Schwere der Ligamentverletzung zu bestimmen, so dass in komplizierteren Fällen, auch wenn es keine Fraktur gibt, möglicherweise eine weitere radiologische Untersuchung erforderlich ist.

Bei angespannten Ligamenten ist es wichtig, jede körperliche Aktivität mit dem Bein zu beseitigen, d. h. die erste Woche ruhen zu lassen, was sogar bedeuten kann, im Bett zu bleiben. In dieser Zeit ist es wichtig, den angespannten Teil zu beheben. Heute gibt es verschiedene spezielle Fixierungsvorrichtungen für Kinder und Erwachsene, die bei angespannten Ligamenten als Hilfestellung dienen sollen. Die Fixierungsvorrichtungen bestehen aus einem starken, elastischen Material, so dass sie sowohl den verletzten Knöchel stabil halten als auch zur Minderung von Öden beitragen und die gestörte Blutzirkulation erneuern.

Die Heilung des verstauchten Knöchels dauert in den ersten drei Tagen eine akute Situation mit ernstem Unbehagen. In diesen Tagen ist es besonders wichtig, auf das Wohlergehen und den Gesundheitszustand des kleinen Patienten zu achten.

Hilfe bei einem verstauchten Knöchel:

• Ruhe – möglichst körperliche Bewegung mit Stress auf dem verletzten Bein vermeiden,
• das Bein hochheben – dies trägt dazu bei, die Schwellung (besonders wichtig für die Nachtbeobachtung),
• Kaltkompressionen – in der akuten Zeit empfiehlt es sich, alle halbe Stunde Kühlung
• durchzuführen, Kompression – um das Ödema zu reduzieren, sollte der geschwollene Bereich mit einem elastischen Band komprimiert werden.

Man muss berücksichtigen, dass zwei bis drei Wochen vergehen können, bevor die durch den Stress verursachten Symptome verschwinden und eine Fixierung der Knöchel nicht mehr erforderlich ist. Dennoch können einige Wochen vergehen, bis die Symptome vollständig verschwunden sind und in dieser Zeit das vom Arzt vorgeschriebene Regimen zu beachten ist und die Hilfe eines Physiotherapeuten erforderlich sein kann, um die ursprüngliche Funktionalität des Beins wiederherzustellen. Verschiedene medizinische Pasten, Bänder und spezielle Übungen unter der Leitung eines Physiotherapeuten können helfen.

Eine vollständige Genesung vor der Rückkehr zu früheren körperlichen Aktivitäten ist wichtig, da sich Narben in den gebrochenen Ligamenten bilden und sie länger und steifer werden als bisher, weshalb Knöchelsprains häufig wieder auftreten.

Foto von Nathan Dumlao zu Unsplash