Stuburas yra svarbiausia žmogaus raumenų ir skeleto sistemos dalis, o stuburas yra sudėtingas sąnarių kompleksas, kurį reikia gydyti atsargiai. Dažniausiai per visą gyvenimą stuburo juosmeninė dalis kenčia dėl įvairių priežasčių. Skausmas šiame regione yra viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės ilgesnį ar trumpesnį laiką tampa nedarbingi.

Stuburas yra svarbiausia žmogaus raumenų ir skeleto sistemos dalis, o stuburas yra sudėtingas sąnarių kompleksas, kurį reikia gydyti atsargiai. Dažniausiai per visą gyvenimą stuburo juosmeninė dalis kenčia dėl įvairių priežasčių. Skausmas šiame regione yra viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės ilgesnį ar trumpesnį laiką tampa nedarbingi.

Kaip pasireiškia juosmens srities skausmas?

Stuburo smegenis sudarytas iš 32-35 stuburo slankstelių, iš kurių kiekvienas turi sąnarius – du viršuje ir du apačioje, taip pat stuburo slanksteliai turi želatinos užpildytų tarpslankstelinių diskų – jie užtikrina stuburo slankstelių amortizaciją.

Juosmens srities skausmo priežastys gali būti padalytos į daugiau ar mažiau dažnas ir specifines.

Dažniausios juosmens skausmo priežastys:

• degeneracinio ar senėjimo sukeltas skausmas sukelia
• raumenų ir audinių perkrovą arba net plyšta
• tarpslankstelinių diskų išvarža
• .

Žmogaus kūno senėjimas yra natūralus procesas, kurį patiria kiekviena kūno dalis. Tai taip pat taikoma stuburui. Dėl šios priežasties, senėjant, daugiau dėmesio reikėtų skirti įvairiems judėjimams ir veiksmams, kuriais siekiama nenukentėti. Gera žinia ta, kad juosmens srities skausmas nėra žalingas gyvybei, bet negydomas gali labai pakeisti gyvenimo kokybę.

Dažniausiai juosmens srities skausmas pasireiškia staiga ir yra aštrus. Skausmas ypač ryškus pavasarį, kai žmonės pradeda sodininkauti džiaugsmu ir energija, iš naujo pradeda intensyvią sportinę veiklą ir pan., po ilgesnio poilsio perkrauna nugarą.

Tačiau skausmas gali kilti bet kokioje situacijoje, kai netinkamai keliamas svoris arba kai keliamas didelis ar nepatogus svoris ir bet kokia kita perkrova. Tokiu būdu gali pasireikšti juosmens srities raumenų perkrova, patempimai ar net tarpslankstelinių diskų išvaržos.

Juosmens srities skausmą taip pat gali sukelti netinkama padėtis arba skeleto anomalijos, kurios gali būti paveldimos ir gaunamos visą gyvenimą.

Juosmens srities skausmo priežastys:

• emocinę būseną,
• stresą,
• baimę,

Plačiai žinoma tiesa, kad žmogaus emocinė būsena, subalansuotas darbo ir poilsio režimas, emocinė pusiausvyra ir sveikatingumas daro didelę įtaką visų organų veikimui ir bendrai asmens gerovei.

Jei asmuo stresas, bloga nuotaika, depresija, nerimas ar kitos emocinės problemos, kurias sukelia asmeninio gyvenimo ar darbo sunkumai arba jų priežastis gali būti netikėtas blogas įvykis, tai gali sukelti nugaros juosmens srities skausmą. Todėl, juntant skausmą šiame regione, šį aspektą reikėtų įvertinti. Tikriausiai, pašalinus iškilusias problemas ir išsprendus stresą sukeliančias situacijas, skausmas, kurio žmogus net neprisidėjo prie šių problemų, dirbdamas pasąmonės lygmenyje, išnyks.

Specifinės juosmens srities skausmo priežastys:

• nėštumas,
• mėnesinės,
• inkstų sutrikimai,
• skrandžio sutrikimai,
• sąnarių pokyčiai.

Ne visada bus aišku, kad būtent šios ir kitos specifinės priežastys sukėlė nugaros juosmens srities skausmą. Jie gali būti vienas iš skausmą sukeliančių veiksnių, o nugaros skausmas tokiais atvejais gali pasireikšti kaip papildomas sveikatos sutrikimų signalas, tačiau kartu jų gali ir nebūti. Norint tai pašalinti arba patvirtinti, pirmiausia reikia pasitarti su šeimos gydytoju. Ypač jei jie neišnyks per kelias savaites.

Gydymas ir prevencija

Kad ir kokia būtų nugaros juosmens srities skausmo priežastis, jei per kelias dienas ar savaites A skausmas nemažėja, būtinai reikia gydytojo konsultacijos, nes po tyrimo jie pasirinks tinkamiausią gydymo metodą.

Lengvesniais atvejais tikriausiai reikės sumažinti nugaros apkrovą. Tokiais atvejais puikią pagalbą gali suteikti atraminiai diržai, mažinantys stuburo raumenų apkrovą, mažinantys skausmą ir gerinantys asmens savijautą. Kurį diržą pasirinkti, gali rekomenduoti gydytojas. Dažnai sėkmingai pasirinktas atraminis diržas gali būti geras sprendimas, padedantis išvengti vaistų ar kitokio gydymo. Tačiau reikėtų suprasti, kad diržas nėra ilgalaikis sprendimas, jei skausmas nemažėja, o stiprėja.

Jeigu kojoms atsiranda juosmens srities skausmas, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tai gali būti tarpslankstelinės išvaržos požymiai. Iš pradžių jis taip pat gali būti gydomas derinant vaistus ir kitus gydymo būdus ir tik tuo atveju, jei tai nepadeda, reikia apsvarstyti chirurgijos galimybę. Šios diagnozės atveju gydytojas taip pat tikriausiai rekomenduoja pacientui atraminį diržą ir kartu su medicininiu gydymu, ir tais atvejais, kai reikalinga chirurginė intervencija. Diržas padės ir prieš operaciją, ir atsigaunant.

Atraminis diržas, naudojamas nugaros raumenims stabilizuoti, rekomenduojamas nėštumo metu, kai pilvas auga vis labiau ir stuburo juosmeninė dalis papildomai įtempta.

Scott Broome nuotrauka Unsplash