Die kalte Jahreszeit bringt meistens sowohl höhere Betriebskosten als auch zusätzliche Aufmerksamkeit und Ressourcen mit sich, die Sie Ihrer Gesundheit widmen können.
Die kalte Jahreszeit bringt meistens sowohl höhere Betriebskosten als auch zusätzliche Aufmerksamkeit und Ressourcen mit sich, die Sie Ihrer Gesundheit widmen können. Nicht nur Viren können sich in Form eines niesenden Nachbarn oder Kollegen zeigen.; viele andere gesundheitliche Probleme, die für die kalte Jahreszeit typisch sind, oder auch das recht ungemütliche Wetter, könnten einem schon mal überdrüssig werden.
Über die Ursache der zunehmenden Zahl von Rückenschmerzen im Winter gibt es noch verschiedene Vermutungen. Wissenschaftler und Gesundheitsdienstleister diskutieren mehrere Optionen, und sie sind zu keiner eindeutigen Antwort gekommen. Eines ist jedoch klar: In der Praxis nehmen die Beschwerden im Winter zu.
Eine Erklärung dafür ist, dass niedrige Temperaturen Muskelsehnen und Bänder im gesamten Körper, insbesondere im Bereich der Wirbelsäule, verspannen. Als Folge können schmerzhafte Entzündungen im Lendenbereich entstehen, die Bewegungen und Beweglichkeit deutlich einschränken. Außerdem verringert das kalte Wetter die Durchblutung des Körpers, was dazu führt, dass der Körper steif wird. Das führt zu zusätzlicher Belastung und kann zu einer Zunahme von Verletzungen führen.
In den kältesten Monaten des Jahres wenden sich sowohl Männer als auch Frauen zunehmend an medizinische Fachkräfte und klagen über Rückenschmerzen, obwohl sie in den anderen Jahreszeiten möglicherweise keine Beschwerden hatten. Kaltes Wetter provoziert oft neue oder verschlimmert bestehende Rückenschmerzen.
Bauarbeiter, Lagerarbeiter oder andere, die oft körperliche Arbeit bei Kälte und Zugluft verrichten, werden höchstwahrscheinlich die Beschwerden auflisten, die durch solche Arbeitsbedingungen verursacht werden.
Bei weniger extremen Bedingungen ist vielen Menschen leider nicht immer bewusst, dass Temperatur und Wetter unsere Gesundheit stark beeinträchtigen können.
Was können Sie tun, um Ihren Rücken vor den negativen Auswirkungen der Kälte zu schützen?
- Sie sollten versuchen, es warm zu halten, indem Sie geeignete Kleidung tragen. Wenn Sie nach draußen gehen, achten Sie darauf, dass Rücken und Nacken nicht frei liegen und die kalte Luft nicht an ungeschützte Körperstellen gelangt.
- Die Innentemperatur sollte auf ein angenehmes und angenehmes Niveau eingestellt werden. Wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie über zusätzliche Möglichkeiten nachdenken, Trost zu finden. Seien es spezielle Heizdecken, warme Socken oder wärmende gürtel. Die Verwendung des Gürtels wirkt sich positiv auf die inneren Organe aus, indem er die Mikrozirkulation des Blutes sanft unterstützt und verbessert. Sie sind auch für alle zu empfehlen, die unter Bedingungen arbeiten, die eine längere Belastung im Lenden- und Kreuzbeinbereich der Wirbelsäule mit sich bringen, oder die in kalten Räumen und Zugluft arbeiten.
- Bewegung kann zu einer verbesserten Durchblutung beitragen. Schon wenige Minuten am Tag reichen aus, um den Körper aufzuwärmen und die Durchblutung zu aktivieren. Sport hilft beim Muskeltraining und hält allgemein fit.
- Seien Sie vorsichtig mit saisonalen Aktivitäten und Unterhaltung. Das Räumen von Schnee und Eis, das Bauen von Schneemännern und das Schlittenfahren müssen sorgfältig durchgeführt werden, um Verletzungen oder Erfrierungen zu vermeiden.
Trotz so vieler unterschiedlicher Situationen ist der universellste Rat, der für alle funktioniert, zu versuchen, sich warm, gesund und aktiv zu halten, und nicht die Anzeichen zu ignorieren, die darauf hindeuten, dass man auf Kälte nicht vorbereitet ist. Wenn der Körper warm ist und sich gemütlich und wohlfühlt, ist der menschliche Geist fröhlich und glücklich, und es gibt keinen Platz für deprimierende, aufwühlende Gedanken, die in den düsteren und kalten Monaten des Jahres ungebeten auftauchen. Wärme und Gemütlichkeit wirken sich allgemein wohltuend auf die geistige und körperliche Gesundheit aus und machen das Warten auf den Frühling und die ersten Sonnenstrahlen deutlich leichter und angenehmer. Und zum Glück schenkt uns die Natur die Sonne umsonst.