Die kalte Jahreszeit bringt meistens sowohl höhere Betriebskosten als auch zusätzliche Aufmerksamkeit und Ressourcen mit sich, die Sie Ihrer Gesundheit widmen können.
Die Erkältungszeit des Jahres bringt meist sowohl höhere Betriebskosten als auch zusätzliche Aufmerksamkeit und Ressourcen mit sich, die Sie Ihrer Gesundheit widmen müssen. Es sind nicht nur Viren, die sich in Form eines niesenden Nachbarn oder Kollegen bemerkbar machen, sondern auch verschiedene andere für die kalte Jahreszeit typische Gesundheitsprobleme oder sogar das recht ungemütliche Wetter.
Es gibt immer noch verschiedene Vermutungen über die Ursache der zunehmenden Zahl von Menschen, die im Winter über Rückenschmerzen klagen. Wissenschaftler und Mediziner diskutieren mehrere Möglichkeiten und sind zu keiner eindeutigen Antwort gekommen. Eines ist jedoch klar: In der Praxis nimmt die Zahl der Beschwerden im Winter zu.
Eine Erklärung ist, dass die niedrigen Temperaturen dazu führen, dass sich die Muskelsehnen und Bänder im ganzen Körper, insbesondere um die Wirbelsäule herum, zusammenziehen. Infolgedessen kann es zu schmerzhaften Entzündungen im Lendenbereich kommen, die die Bewegungen und die Flexibilität erheblich einschränken. Darüber hinaus verringert das kalte Wetter die Durchblutung des Körpers, wodurch der Körper steif wird. Das führt zu einer zusätzlichen Belastung und kann zu einer Zunahme von Verletzungen führen.
In den kältesten Monaten des Jahres wenden sich sowohl Männer als auch Frauen vermehrt an Fachärzte und klagen über Rückenschmerzen, obwohl sie in den anderen Jahreszeiten vielleicht keine Beschwerden hatten. Das kalte Wetter provoziert oft neue oder verschlimmert bestehende Rückenschmerzen.
Bauarbeiter, Lagerarbeiter oder andere, die häufig körperliche Arbeit bei Kälte und Zugluft verrichten, werden höchstwahrscheinlich die durch solche Arbeitsbedingungen verursachten Beschwerden aufzählen.
Wenn die Bedingungen jedoch weniger extrem sind, sind sich viele Menschen leider nicht immer bewusst, dass Temperatur und Wetter unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen können.
Was können Sie tun, um Ihren Rücken vor den negativen Auswirkungen des kalten Wetters zu schützen?
- Sie sollten versuchen, ihn durch geeignete Kleidung warm zu halten. Wenn Sie nach draußen gehen, achten Sie darauf, dass Rücken und Nacken nicht ungeschützt sind und die kalte Luft nicht an ungeschützte Körperstellen gelangt.
- Die Innentemperatur sollte auf ein komfortables und angenehmes Niveau eingestellt sein. Wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie über zusätzliche Möglichkeiten nachdenken, um Komfort zu finden. Seien es spezielle Wärmedecken, warme Socken oder wärmende Rückengürtel. Die Verwendung des Gürtels hat eine wohltuende Wirkung auf die inneren Organe, indem er die Mikrozirkulation des Blutes sanft unterstützt und verbessert. Sie werden auch für alle empfohlen, die unter Bedingungen arbeiten, die eine längere Belastung im Lenden- und Sakralbereich der Wirbelsäule mit sich bringen, oder für diejenigen, die in kalten Räumen und Zugluft arbeiten.
- Bewegung kann zu einer besseren Blutzirkulation beitragen. Schon ein paar Minuten am Tag reichen aus, um den Körper aufzuwärmen und die Blutzirkulation zu aktivieren. Bewegung hilft beim Muskeltraining und hält Sie allgemein fit.
- Sein Sie vorsichtig mit saisonalen Aktivitäten und Unterhaltungsangeboten. Das Räumen von Schnee und Eis, das Bauen von Schneemännern und das Schlittenfahren müssen sorgfältig durchgeführt werden, um Verletzungen oder Erfrierungen zu vermeiden.
Trotz der großen Vielfalt an Situationen ist der universellste Ratschlag, der für alle gilt, dass Sie versuchen sollten, sich warm, gesund und aktiv zu halten und die Anzeichen nicht zu ignorieren, die darauf hindeuten, dass Sie nicht ausreichend auf die Kälte vorbereitet sind. Wenn der Körper warm ist und sich wohl fühlt, ist der menschliche Geist fröhlich und glücklich und es gibt keinen Platz für deprimierende, beunruhigende Gedanken, die in den düsteren und kalten Monaten des Jahres uneingeladen kommen. Wärme und Gemütlichkeit wirken sich allgemein positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit aus und machen das Warten auf den Frühling und den ersten Sonnenschein viel leichter und angenehmer. Und zum Glück schenkt uns die Natur den Sonnenschein kostenlos.