Lasten ja aikuisten asento-ongelmat

Lasten ja aikuisten asento-ongelmat

Asento

Sekä lapsille että aikuisille voi ilmetä asento-ongelmia. Ne voivat olla perinnöllisiä ja kehittyä elämän aikana. Ongelmiin on monia syitä ja niiden ratkaisemiseen on erilaisia mahdollisuuksia. Tärkeintä on huomata ne mahdollisimman pian.

Sekä lapsille että aikuisille voi ilmetä asento-ongelmia. Ne voivat olla perinnöllisiä ja kehittyä elämän aikana. Ongelmiin on monia syitä ja niiden ratkaisemiseen on erilaisia mahdollisuuksia. Tärkeintä on huomata ne mahdollisimman pian.

Miksi oikea asento on tärkeä?

Joskus sanotaan, että oikea, normaali asento on tärkeää vain visuaalisesti miellyttävän vaikutuksen kannalta, jotta henkilö näyttää hyvältä. On kuitenkin tärkeää tiedostaa, että monien sisäelinten terveellinen toiminta riippuu myös asennoitumisesta, ja tämä on ihmisen yleisen terveydentilan ja terveen itsevarmuuden perusta. Näin ollen jo varhaislapsuudesta lähtien, kun lapsi syntyy maailmassa, on tärkeää huomata, onko olemassa poikkeamia, koska lihakset sijoitetaan asianmukaisesti ja lihakset toimivat tehokkaasti, mikä suojaa henkilöä vammoilta ja muodonmuutoksilta.

Asento-ongelmat voivat aiheuttaa erilaisia terveyshäiriöitä: huimaus, hengitysvaikeudet, selkäkipu, jopa toistuvat kylmyyden ja muiden oireet, ja ne voivat myös aiheuttaa fyysistä ja emotionaalista epämukavuutta ja huonoa elämänlaatua.

Mitkä ovat Posture-paran syyt?

On osoitettu, että noin 40 –50 prosentilla maailman väestöstä on kasvaessaan asento-ongelmia. Jotkut ihmiset kehittävät näitä ongelmia jo lapsuudesta lähtien, toiset kehittävät niitä koko eliniän ajan. Tekijöihin vaikuttavat sisäiset ja ulkoiset asenteet erotetaan toisistaan.

Sisäinen:

  • perinnöllisyys,
  • syntymävamma,
  • yleinen terveydentila,
  • sisäelinten toimintahäiriöt,
  • heikko fyysinen kehitys,
  • tuki - ja liikuntaelimistön tila,
  • psykologiset tekijät.

Ulkoinen:

  • epäasianmukaisesti järjestetty työympäristö (joka koskee erityisesti toimistotyöntekijöitä ja jatkuvasti yksitoikkoisia, yhtenäisiä liikkeitä tekeviä henkilöitä),
  • virheellisesti sijoitettu ja riittämätön valaistus
  • , erilaiset
  • päivittäiset tottumukset, riittämätön fyysinen aktiivisuus, alhainen fyysinen aktiivisuus
  • , epäsymmetrinen liikunta (urheilijoille),
  • riittämätön ruoka,
  • epäasianmukaiset jalkineet,
  • painovoima ja ikääntyminen.

Selkäranka kärsii eniten

Selkärankakäyrät vaikuttavat asentoon. Jos se on oikein muodostettu, siinä on kolme kaarevuutta: kaulassa, rinnassa ja lannerangan alueella. Perinnöllisten ongelmien, synnytyksen aikana ilmenneiden vammojen tai lapsuudessa syntyneiden väärien päivittäisten toimintatapojen vuoksi selkärankakäyrän ongelmat voivat jo kehittyä lapsuudessa, mutta samaan aikaan, eri syistä, joita ne voivat jo kehittyä, kun aikuinen, jos henkilö työskentelee tietokoneessa pitkiä aikoja ja tekee jatkuvasti yksitoikkoisia toimia yhdessä suunnassa, on ylikuormitusta, joka ajaa autoa ja vastaavaa.

Tämä ja muut syyt johtavat selkäydinlihasylikuormitukseen ja lihaskantaan, mikä aiheuttaa kipua. Jos huomiota ei kiinnitetä pitkään aikaan, selkärankakäyrät muuttuvat. Riittää, jos jossakin niistä tapahtuu muutoksia – se vaikuttaa koko selkärangan tilaan.

Viime aikoina erilaisten syiden vuoksi tilanne toimistoissa muuttuu nopeasti – työntekijät työskentelevät kokopäiväisesti tai osittain, mutta työympäristöä ei aina järjestetä asianmukaisesti. Jotta fyysinen vartalo ja näkö eivät kärsisi, on tärkeää valita taulukko ja tuoli, jotka täyttävät kaikki parametrit, sijoittaa tietokone asianmukaisesti ja noudattaa muita vaatimuksia. Sama koskee työympäristön ja muiden tapausten kalustamista.

Jokainen asentoon vaikuttava tekijä vaikuttaa koko henkilön terveyteen.

Asentohäiriöiden ominaisuudet:

  • selkärangan kipu ja epämukavuus, jotka liittyvät sekä työtehtävien suorittamiseen että jokapäiväiseen toimintaan,
  • liikkumistilavuuden rajoittamiseen (pään kääntymisvaikeudet, taivuttaminen, nostaminen tai vastaava),
  • nivelten heikotus tai jäykkyys,
  • epämukavuus tai kipu nivelissä.

Hae apua mahdollisimman pian

Jos tunnet jo ensimmäiset merkit, jotka voivat viitata asentoon liittyviin ongelmiin, on tärkeää neuvotella lääkärin tai fysioterapeutin kanssa, ymmärtää ongelmat ja poistaa ne ennen vakavien terveyshäiriöiden syntymistä, mikä edellyttäisi monimutkaista hoitoa.

Asentokorjauksen ehkäisevät toimenpiteet:

  • yleinen kehitys - ja terveysvoimistelu (alun perin ehdottomasti fysioterapeutin ohjauksessa),
  • päivittäinen fyysinen toiminta (myös liikkuminen työtaukojen aikana),
  • uinti (valmentajan ohjauksessa asianmukaisen uintitekniikan opetteluun),
  • hieronta,
  • työ - ja elinympäristön parantaminen (huonekalut, valaistus jne.),
  • mukavat vaatteet ja jalkineet,
  • asentokorjaimet (Ongelman sijainnin mukaan kaulaan, rintaan tai lannerangan selkärankaan on korjaavia tekijöitä, joiden valinta tehdään lääkärin tai fysioterapeutin avustuksella ongelman laajuutta arvioitaessa. Asentokorjaimia käytetään alustavina toimenpiteinä mahdollisten ongelmien korjaamiseksi sekä vähäisten asentohäiriöiden yhteydessä todettujen ongelmien korjaamiseksi sekä vakavien asentoongelmien korjaamiseksi avustuksena monimutkaisessa parantamisjärjestelmässä sairauden pahenemisen vähentämiseksi).

Elin Tabithan kuva Unsplashista

Asiakaspalvelu
Maailmanlaajuinen toimitus
Pikatoimitus
Laatu