Armbågen spelar en viktig roll i vår kropp genom att bidra till både fysisk aktivitet och dagliga arbetsuppgifter. Om armbågen gör ont, känner sig personen hårt fastspänd, dessutom stör smärtan det normala dagliga livet. Personer som ägnar sig åt viktlyftning måste vara särskilt försiktiga så att de inte skadar sina knärör på grund av vårdslöshet eller överbelastning.

Armbågen spelar en viktig roll i vår kropp genom att bidra till både fysisk aktivitet och dagliga arbetsuppgifter. Om armbågen gör ont, känner sig personen hårt fastspänd, dessutom stör smärtan det normala dagliga livet. Personer som ägnar sig åt viktlyftning måste vara särskilt försiktiga så att de inte skadar sina knärör på grund av vårdslöshet eller överbelastning.

Varför gör armbågen ont?

Armbågen består av tre ben som är kopplade till leden, samt muskler, ligament, brosk, nerver och senor. Hela denna grupp utgör en rörlig grupp som spelar en viktig roll både när det gäller att bänka och rikta vapen och utföra olika dagliga rörelser och uppgifter. Oftast uppmärksammar vi bara armbågen när något är fel. Vi känner smärta, svullnad, rörelsestörningar eller annat obehag.

De vanligaste orsakerna till smärta i armbågen är:

• skador (blåmärken, frakturer, rubbningar),
• överbelastning (både i den dagliga verksamheten och i idrotten),
• nervkompression,
• slitage på armbågar,
• infektion osv.

Skador får dig att slappna av

Hos tyngdlyftare är de vanligaste orsakerna till armbågssmärta skador. I sådana fall (blåmärken, frakturer, stukningar eller förvirring) kan smärtan bli plötslig och skarp och leda till att aktiviteten upphör omedelbart. Denna smärta kan vara orsaken till ett potentiellt allvarligt problem, så sök läkarvård omedelbart för att utföra de undersökningar som krävs och diagnostisera problemet.

Traditionellt omfattar dessa fall en undersökning utförd av en läkare, följt av en röntgenundersökning. Om fallet är mer komplicerat kan andra radiologiska undersökningar krävas: datortomografi eller magnetisk resonanstomografi.

Baserat på undersökningsresultaten kommer din läkare att bestämma vilken behandling som är lämpligast. Vid allvarligare fall av frakturer kan behandlingen innebära kirurgi, men i lindrigare fall räcker det med medicinbehandling och att fysisk ansträngning undviks för att den skadade kroppsdelen ska kunna återhämta sig. I sådana fall måste man ta hänsyn till att man måste avstå från fysisk aktivitet under en längre tidsperiod.

Var försiktig med överbelastning

Den näst vanligaste orsaken till armbågssmärta hos tungviktstjuvar är överbelastning, vilket orsakar inflammation i insidan av armbågs - medial epikondylit, även kallad golfers armbåge. Detta problem kan också försvåra livet för yrkesutövare som utför enhetliga monotona rörelser på daglig basis, såsom kockar, frisörer, transportbandarbetare, kontorsarbetare som har dagligt datorarbete och andra anställda samt idrottsmän som inte är väktare: golfare, tennisspelare och andra.

För att diagnostisera detta problem måste en radiologisk undersökning utföras - oftast ultraljudsundersökning. I fall av överbelastning innebär behandlingstaktiken oftast en fullständig minskning av belastningen på den ömma armbågen, medan analgetika används under den akuta perioden i kombination med olika smärtstillande och antiinflammatoriska salvor eller gel. Tejp rekommenderas också och fysioterapi och sjukgymnastik kan vara till hjälp, vilket rekommenderas bäst av en rehabiliteringsspecialistläkare.

Behandling tar tid

Man bör beakta att smärta i armbågen kan kvarstå långt efter skadan, liksom i händelse av överbelastning, och man bör därför ta hänsyn till en längre återhämtningsperiod, samt att man måste anpassa livsstilen för att förhindra att smärtan återkommer. Utöver den behandling som förskrivs av läkaren kommer därför speciella ortoser eller fästanordningar att fungera som goda hjälpmedel. De kommer att göra det möjligt för musklerna att vila på de platser där de sitter fast, vilket minskar både det obehag som orsakas av smärta och underlättandet av dagliga aktiviteter.

En person som har haft en skada eller överbelastning på armbågen bör vara särskilt försiktig när han eller hon återvänder till tidigare fysiska aktiviteter, inklusive viktlyftning. Med tanke på att armbågen kommer att belastas ytterligare under utbildningen rekommenderas daglig användning av ortos för att undvika nya problem med armbågen. I förebyggande syfte rekommenderas idrottsmän i tungvikt att använda sådana ortoser även om de inte tidigare har haft problem med armbågen.

Foto av Jacob Bentzinger på Unsplash