Dilaterade vener eller venös insufficiens är vanliga hos både kvinnor och män. Tillsammans med andra riskgrupper är det idrottsmännen som får en större chans att ta itu med detta obehagliga problem, och därför är det värt att veta hur man ska minska eller undvika det.

Dilaterade vener eller venös insufficiens är vanliga hos både kvinnor och män. Tillsammans med andra riskgrupper är det idrottsmännen som får en större chans att ta itu med detta obehagliga problem, och därför är det värt att veta hur man ska minska eller undvika det.

Hur utvecklas brist på vener?

Venös insufficiens utvecklas hos personer med brist på kärlflexibilitet. Det utvecklas, när venerna i de ytliga venerna inte i tillräcklig utsträckning fyller sin funktion - det finns inget blodflöde till hjärtat och blodförtunnande blod utvecklas i benen, vilket resulterar i åderbråck och venösa knutor.

Orsaker till uppkomsten av venös brist:

• ärvdlighet,
• stillasittande livsstil,
• längre stående och sittande
• ,
• fetma,
• hårt fysiskt arbete,
intensiv sport och annat.

Varför lider idrottare av åderbråck?

En av rekommendationerna i fall där åderbråck observeras i ett tidigt utvecklingsstadium är att fokusera på fysisk aktivitet för att minska sjukdomens fortsatta utveckling på grund av en stillasittande livsstil.

Rekommenderade fysiska aktiviteter:

• promenader,
• cykling,
• nordiska promenader,
• simning.

Samtidigt kan idrotten också bli en riskfaktor för utvecklingen av åderbråck. Detta är vanligast för professionella idrottare eller amatörer med ett intensivt schema över idrottsaktiviteter.

Sport som kan främja utvecklingen av åderbråck:

• basket,
• volleyboll,
• intensiv aerob träning,
• tennis,
• träningsmaskiner med stark belastning på benen osv.

Som experterna förklarar är alla dessa sporter som orsakar stor påverkan och ökad belastning på benen, vilket leder till ytterligare vibrationer i venväggarna, vilket påverkar deras elasticitet och banar väg för utveckling av blodstockning och åderbråck.

Tecken på utveckling av åderbråck:

• tyngdkänsla i benen,
• smärta,
• obehag,
• svullnad,
• kramper i underbenen,
• svullna vener och kapillärer.

Hur kan idrottsmän minska risken för åderbråck?

För att undvika risken för åderbråck eller utveckling av åderbråck rekommenderas idrottsmän att i förväg överväga förebyggande åtgärder. Experter rekommenderar användning av kompressionssockar. Det rekommenderas också för idrottsmän som inte har några tecken på åderbråck.

Skäl för användning av kompressionssockar:

• de minskar spänningen i kalvarna,
• de påskyndar återhämtningen,
• de minskar produktionen av mjölksyra.

I dag, i takt med att utbudet av sportkläder och hjälpmedel ökar, inklusive medicinska, bidrar den vetenskapliga forskningen till den snabba utvecklingen av förbättringar av kompressionssockar. Det måste beaktas att för att strumporna skall kunna fylla sin funktion fullt ut måste de lämpligaste med rätt tryckriktning väljas ut med hjälp av en specialist.

Fördelar med kompressionsstångar:

• muskeltrötthet under träningen minskar,
• återhämtningen förbättras,
• idrottsprestandan förbättras,
• utbildningstiden förlängs och
• en känsla av bentröst ges till idrottaren.

I de fall där sjukdomen redan har utvecklats kan man naturligtvis behöva söka efter mer radikala behandlingar. Initialt kan sclerotherapy hjälpa, men kirurgi kan också vara nödvändigt. Moderna kirurgiska metoder är dock varsamma, patienten kan dessutom komma hem samma dag och i enlighet med en läkares rekommendationer gradvis återgå till den tidigare livsstilen. Inklusive sport.

Läkare rekommenderar att bära medicinska kompressionsstrumpor efter både sclerotherapy och operation. Å andra sidan, när vi återgår till fysisk aktivitet måste vi återigen komma ihåg de speciella kompressionssockarna för idrottsmän.

Foto av Miguel A. Amutio på Unsplash