När man väntar barn är det särskilt viktigt att kvinnan mår bra och är frisk. Det är dock uppenbart att kroppen under denna period håller på att förändras, med de förändringar som sker i hela kroppen, och olika hälsoproblem kan åtfölja dem. En av dem är ryggsmärta.

När man väntar barn är det särskilt viktigt att kvinnan mår bra och är frisk. Det är dock uppenbart att kroppen under denna period håller på att förändras, med de förändringar som sker i hela kroppen, och olika hälsoproblem kan åtfölja dem. En av dem är ryggsmärta.

Ryggraden är det huvudsakliga stödet från människokroppen, som består av ryggkotorna, korsbenet, kococyterna och de intervertebrala skivorna. När en person växer upp, böjer sig böjda inom den. Under graviditeten, när moderns kropp genomgår fysiologiska, hormonella och andra förändringar, är det ingen överraskning att ryggen börjar värka.

Orsaker till ryggsmärta under graviditet:

• till följd av hormonförändringar
• när barnet växer skiftar tyngdpunkten, felaktig
• fördelning av last, skador
• ,
• andra sjukdomar förvärras.

Hormonförändringar – under graviditeten äger en verklig hormonstorm rum, och detta påverkar ryggraden hos den blivande mamman, eftersom ligamenten blir mer flexibla under hormonernas påverkan, och lederna blir mer instabila och ryggsmärtor kan uppstå som en följd av detta.

Fysiologiska förändringar – när det förväntade barnet växer skiftar kvinnans tyngdpunkt. Vid promenader ökar belastningen på ländryggen. Och under de senaste månaderna, kan den expanderande livmodern orsaka tryck på nerverna och skapa ytterligare smärta i ryggraden, i enlighet därmed.

Felaktig fördelning av belastningar – det beror på att den gravida kvinnans mage inte har uppmärksammats tillräckligt. Om magen sticker ut för mycket på framsidan, böjer sig ryggraden, vilket kan orsaka tyngre ryggsmärtor. Ett stillasittande arbete, om arbetsplatsen inte är bekvämt och stolen inte har ett stabilt stöd för ryggen, kan vara en orsak till ryggsmärta. En otillräcklig rörelseregim också.

Skada – under påverkan av fysiologiska, hormonella och andra faktorer under graviditeten kan kvinnan bli mindre uppmärksam och få skador på gatan, hemma eller på arbetsplatsen. Till exempel kan det till följd av fallolyckor uppstå hälsoproblem både för det förväntade barnet och för den blivande modern. Det är också möjligt att få en ryggmärgsskada på detta sätt, som redan utsätts för ytterligare tryck under graviditeten.

Förvärrande av andra sjukdomar – graviditet är en tid då andra hälsoproblem kan förvärras och som inte har varit framträdande tidigare. Detta kan vara problem med andra inre organ, till exempel njurar, och även andra problem, men samtidigt kan tidigare oerfaren ryggsmärta plötsligt sända signaler, som kommer från en sedan länge bortglömd skada, och det kan också vara en liten och obemärkt ryggmärgsbråck eller något annat.

Låt oss hjälpa vår spinnkolonn under graviditet

För att ryggsmärtan inte ska orsaka ytterligare problem under barnens förväntade livslängd, redan i början, när de känns, bör problemet hanteras på ett seriöst sätt – det får inte lämnas obevakat.

Redan i början av graviditeten är det viktigt att diskutera alla eventuella problem som kan uppstå under graviditeten med läkaren, för den blivande modern att vara medveten om vad man ska ta hänsyn till. Med förebyggande åtgärder finns det en möjlighet att undvika olika hälsokomplikationer, inklusive ryggvärk.

Det är också viktigt att uppmärksamma ryggvärk, för om den inte behandlas kan den orsaka komplikationer i framtiden, när barnet redan är fött och måste utfodras, bäras i händerna, dess kläder måste bytas och andra åtgärder, där ryggmärgen definitivt är involverad som det huvudsakliga stödet för kroppen. Om du inte behandlas i tid, när du förväntar dig det framtida barnet, kan det orsaka ännu större obehag både fysiskt och känslomässigt.

För att lindra ytterligare påfrestningar på ryggraden under graviditet rekommenderas följande:

• Använd stabiliserande bälten dagligen, som lindrar ryggmusklerna och minskar vibrationerna,
• undviker lyftvikter,
• applicerar sig på simning och särskilda gymnastikklasser för gravida kvinnor, samt utför
• lätta
• fysiska aktiviteter dagligen, vilket förstärker
• musklerna
och liglamporna,
• stabiliserar magen
• , stöper den med en kudde, när den
sover
• , placerar en kudde under fötterna också (detta hjälper till när det gäller vidgade vener och även som förebyggande åtgärder), hjälper till att sträcka sig bakåt med magen, väljer den mycket bekvämt, väljer, rör, rör och väljer fotvängande fotfininvändigt, fotvängregat
, fotage,

Fotografi av Jessica Rockowitz på Unsplash